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UPDATED. 2026.09.25(금)

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갑자기 소변이 콜라색으로?...고강도 운동 후 나타날 수 있는 '횡문근융해증'

극심한 운동 후 근육이 녹아 신장 기능에 문제가 생기는 ‘횡문근융해증’을 호소하는 사람들이 많아지고 있다.최근 건강한 몸에 대한 관심이 높아지며 많은 사람들이 다양한 운동을 시도해 보고 있다. 바쁘지만 잠깐 시간을 내어 운동하는 만큼 짧은 시간 안에 높은 효율을 내는 고강도 운동이 인기다. 고강도 운동을 하고 나면 근육량도 금방 증가하고 원하는 몸을 만들 수 있기 때문이다.하지만 운동 강도를 높였을 때 ‘횡문근융해증’이 발생하지 않도록 조심해야 한다.근육이 녹는다고 표현하는 ‘횡문근융해증’. 횡문근은 가로 무늬를 가진 근육을 말한다. 운동신경으로 지배되고 대부분 골격에 붙어있다. 횡문근과 같이 운동에 관여

오하은 에디터 글로벌에픽 에픽라이프팀

2024-04-23
반얀트리 클럽 앤 스파 서울, ‘오아시스 카바나’ 패키지 선봬…‘프라이빗 물놀이+이국적인 휴가’

반얀트리 클럽 앤 스파 서울은 프라이빗 물놀이와 함께 이국적인 휴가를 즐길 수 있는 ‘오아시스 카바나’ 패키지를 선보인다. 객실 투숙 1박, 오아시스 4인 주간 카바나 이용권, 샴페인, 과일 플래터, 생수, 소프트 드링크, 간식이 포함된 식음료 세트, 그라넘 다이닝 라운지 조식 2인, 피트니스 및 실내 수영장 2인 무료 이용 혜택이 포함된다. 오아시스 야외 수영장은 서울 남산에 위치해 녹음이 우거진 자연 경관 속에 둘러싸여 있으며 돌, 나무 등 자연 소재로 꾸며져 도심 속 오아시스를 경험케 한다. 최대 32°C의 온수로 채워져 초여름이나 선선한 날씨에도 따뜻한 물놀이를 즐길 수 있다. 또한 성인풀과 유아풀이 분리되어 있으

유병철 글로벌에픽 CP e

2024-04-23
NND, 데뷔 첫 음악방송 무대 성공적…청량한 밴드 사운드로 글로벌팬 이목 집중

신예 2인조 밴드 NND가 데뷔 첫 음악 방송 무대를 성공적으로 마쳤다. 소속사 측은 23일 “NND가 지난 22일 저녁 유튜브를 통해 방송된 아리랑TV '심플리 케이팝 콘 투어(Simply K-Pop CON-TOUR)'에 출연했다”고 밝혔다. 이날 NND는 세련되고 개성이 돋보이는 라이트 블루 데님 패션으로 무대에 올라 타이틀곡 ‘처음’ 무대를 선보여 눈길을 끌었다. 보컬 데인의 맑은 목소리와 청량한 밴드 사운드가 어우러져 글로벌 팬들의 이목을 집중시켰다. ‘처음’은 멤버 데인(DAYN)과 영준(YoungJun)이 작사, 작곡한 곡으로 고난 끝에 찾아오는 꿈, 희망, 벅차오르는 마음 등의 감정을 담았으며, 실패를 두려워하는 사람들에게 용기와 응원

유병철 글로벌에픽 CP e

2024-04-23
하성운, 23일 육군 만기 전역…“잊지 못할 경험…팬들께 감사” 소감

가수 하성운이 만기 전역했다. 소속사 빅플래닛메이드엔터는 23일 “하성운이 오늘 육군 현역으로 군 복무를 마치고 병장 만기 전역했다”고 밝혔다. 하성운은 빅플래닛메이드엔터를 통해 "정말 잊지 못할 경험이었고, 어디서도 얻을 수 없던 값진 시간이었던 만큼 많은 걸 느끼고 배웠습니다. 함께했던 부대원분들 정말 감사드리고, 오랜 시간 응원해주시고 기다려주신 사랑하는 우리 하늘, 진심으로 감사드립니다"라는 소감을 전했다. 빅플래닛메이드엔터는 이날 공식 SNS에 하성운의 전역 사진을 공개하며 팬들의 반가움을 자아내고 있다. 군복을 입은 하성운은 더욱 늠름하고 건강한 모습으로 눈길을 사로잡는다. 하성운은 노

유병철 글로벌에픽 CP e

2024-04-23
‘선재 업고 튀어’ 이승협, 그 시절 감성 완벽 재현

‘선재 업고 튀어’ 이승협이 신흥 신스틸러로 떠올랐다. 이승협은 tvN 월화드라마 ‘선재 업고 튀어’에서 백인혁 역을 맡아 열연을 펼치고 있다. 백인혁은 자감고 밴드부의 기타리스트이자 류선재(변우석 분)의 절친이다. 운동밖에 모르는 선재가 세상 물정 모르는 애 같아서 매사 코치하려 들지만 사실 그도 음악밖에 모르는 바보라 두 사람을 멀리서 보면 덤앤더머가 따로 없다. 지난 22일 방송된 5회에서는 공연에 나서기 전 깜짝 변신한 인혁의 모습이 그려졌다. 인혁은 선재에게 호객 행위를 피하는 법을 알려줬지만 정작 자신은 누가 봐도 호객 행위를 당한 듯한 스타일로 시청자들의 웃음을 자아냈다. 인혁은 보잉 선글라스

유병철 글로벌에픽 CP e

2024-04-23
‘미녀와 순정남’ 지현우, 츤데레 오빠미→1등 사윗감 넉살미…남녀노소 사로잡는 전천후 캐릭터

‘미녀와 순정남’ 지현우가 매회 터지는 화수분 매력으로 또 한 번의 인생캐 갱신을 예고하고 있다. 지현우는 KBS2 주말드라마 ‘미녀와 순정남’에서 열정 넘치는 풋풋한 신참 PD 고필승의 순박한 긍정 매력과 임수향과의 티격태격 케미로 눈길을 모으는 가운데, 남녀노소 모두를 사로잡는 전천후 캐릭터를 그려내며 대체불가 면모를 가감 없이 발휘하고 있다. 지난 20, 21일 방송된 9, 10화에서 고필승의 따뜻한 면모를 더욱 과시하며 눈길을 끌었다. 일방적 애정 공세를 펼치는 박도라(임수향 분)에게 철벽을 치면서도 리허설 중 생긴 부상에 눈물을 보이는 박도라를 덤덤한 듯 토닥여 주고 공진단(고윤 분)과의 만남을 걱정

유병철 글로벌에픽 CP e

2024-04-23
‘야한 사진관’ 권나라, ‘불안→안도→충격‘ 단 5초 만에 그려낸 감정의 소용돌이

‘야한 사진관’ 권나라가 냉온탕을 넘나드는 연기로 극에 녹아들었다. 지난 22일 방송된 지니 TV 오리지널 ‘야한(夜限) 사진관’에서는 어린 시절 사고 기억을 되찾은 봄(권나라 분)의 이야기가 그려졌다. 앞서 봄은 자신을 구하다 기주(주원 분)의 삼촌인 기원(박기웅 분)이 사고를 당했음을 기억했다. 봄은 혼란스러운 듯 사건의 전말을 다시 되짚어 봤다. 쉼 없이 쏟아내던 봄은 덤덤한 기주의 태도에 복잡다단한 마음을 내비쳤다. 하지만 오히려 자신을 생각해 주는 기주의 위로에 봄은 애써 눈물을 참아내며 무거운 죄책감을 내려놔 안타까움을 배가했다. 봄은 기주의 사진관 일지를 살펴보다 어린 시절 그림을 보며 잃어버렸

유병철 글로벌에픽 CP e

2024-04-23
NCT 도영, 성공적 솔로 데뷔…첫 번째 앨범 ‘청춘의 포말’ 국내외 차트 1위

NCT 도영이 첫 번째 앨범 ‘청춘의 포말 (YOUTH)’로 각종 국내외 차트 1위를 석권하며 성공적인 솔로 데뷔를 알렸다. 소속사 에스엠엔터테인먼트에 따르면 지난 22일 공개된 도영 첫 번째 앨범 타이틀 곡 ‘반딧불 (Little Light)’은 벅스 실시간 1위, 멜론 HOT100(발매 100일 이내) 2위·TOP100 21위 등 피크 순위 기준 국내 주요 음원 차트 상위권을 차지했으며, 수록곡 줄세우기도 기록하는 등 음악 팬들의 높은 관심을 얻고 있다. 더불어 이번 앨범은 중국 최대 플랫폼 QQ뮤직에서 앨범 판매액 50만위안 달성 시 부여받는 ‘더블 골드 앨범’을 획득함은 물론, 발매 5분 만에 디지털 앨범 판매 차트 1위에 올랐으며, 쿠고우뮤직 디

유병철 글로벌에픽 CP e

2024-04-23
보이넥스트도어, ‘Earth, Wind & Fire’ 고난도 댄스 챌린지 화제…TXT 연준→샤이니 키 등 ‘실력파’ 총출동

보이넥스트도어(BOYNEXTDOOR)의 신곡 ‘Earth, Wind & Fire’ 고난도 댄스 챌린지가 화제다. 인스타그램에 따르면, 보이넥스트도어의 미니 2집 ‘HOW?’ 타이틀곡 ‘Earth, Wind & Fire’는 22일 오후 4시 ‘릴스 인기 상승 오디오’ 차트 8위에 올랐다. ‘릴스 인기 상승 오디오’는 최근 3일 동안 사용이 크게 증가한 오디오 트랙의 순위를 매기는 차트다. ‘Earth, Wind & Fire’는 차트 10위권에 오른 K-팝 그룹의 음원 중 두 번째로 높은 순위를 차지해, 곡을 향한 숏폼 이용자들의 뜨거운 관심과 인기를 증명했다. 또한 글로벌 숏폼 모바일 비디오 플랫폼 틱톡(TikTok)에서 이 곡을 사용한 숏폼은 23일 오전 8시 기준 48

유병철 글로벌에픽 CP e

2024-04-23
레드벨벳 아이린, 첫 사진전 프로모션 영상 공개 화제…‘청량한 분위기+눈부신 비주얼 향연’

레드벨벳 아이린의 사진전 ‘1 Page of IRENE’(원 페이지 오브 아이린) 프로모션 영상이 공개되어 화제다. 지난 22일 오후 8시 유튜브 레드벨벳 채널 등을 통해 오픈된 프로모션 영상은 아름다운 자연을 오롯이 느끼는 아이린의 색다른 매력을 확인할 수 있어 이목을 집중시켰다. 공개된 영상은 아이린이 바다, 들판, 마을 곳곳의 소리를 채집하고 직접 사진을 찍으며 자유롭게 거니는 편안하고 자연스러운 모습을 감성적인 비주얼로 담아 시선을 사로잡는다. 특히 아이린이 직접 촬영한 영상과 수음한 사운드는 영상과 조화롭게 어우러져 이번 사진전에 대한 기대감을 한층 높이고 있다. 또한 이번 사진전에서는 아이린의 눈부

유병철 글로벌에픽 CP e

2024-04-23
조보아, 드라마부터 예능까지 완벽 접수…대체 불가 육각형 배우 등극

‘플러팅 장인’ 조보아가 예능까지 완벽히 접수하며 육각형 배우로 거듭났다. 조보아는 tvN ‘텐트 밖은 유럽-남프랑스 편’에서 언어부터, 운전, 요리, 먹성까지 캠핑 예능에 없어서는 안 될 다채로운 활약을 펼치며 시청자들을 매료시켰다. 첫 만남부터 남다른 텐션과 친화력으로 텐밖즈 멤버들의 마음을 사로잡았다. 눈만 마주치면 쉴 새 없이 플러팅 눈빛을 날리는가 하면, 어디를 가든 멤버들 옆에 꼭 붙어 애착 관계를 형성해 사랑스러운 케미를 만들어냈다. 이렇게 언제 봐도 사랑스러운 멤버들이지만, 씻기를 귀찮아하는 언니들을 볼 때만큼은 눈빛부터 돌변하는 극과 극 모습으로 큰 웃음을 안겼다. 또한 지난 21일 방

유병철 글로벌에픽 CP e

2024-04-23
샤이니 키, ‘만능 치트키’ 모드 ON AND ON…‘음악+예능+광고’ 다채로운 행보

샤이니 키가 올해도 쉼 없는 열일로 ‘만능 치트키’ 모드를 이어간다. 지난 1월 솔로 콘서트 ‘2024 KEYLAND ON : AND ON’(2024 키랜드 온 : 앤 온)을 열고 올 한 해를 힘차게 시작한 키는 샤이니 도쿄돔 콘서트와 아시아 투어를 성황리에 마쳤으며, 솔로 앨범의 비주얼 요소를 적재적소에 활용한 무료 체험형 전시를 오픈, 성수동 핫플레이스로 열띤 반응을 얻은 바 있다. 여기에 오는 5월 샤이니 앙코르 콘서트부터 첫 솔로 아시아 투어, 일본 솔로 싱글과 콘서트 등 반갑고 새로운 소식을 끊임없이 전해 키가 앞으로 샤이니 멤버로서, 솔로 아티스트로서 보여줄 다채로운 행보에 높은 기대가 쏠린다. # 더 넓어지는 키랜드…글로

유병철 글로벌에픽 CP e

2024-04-23
스피치 코치 유내경 아나운서, 신간 '마음대로 말하기' 북콘서트 성료

아이오스피치 커뮤니케이션(대표 유내경)은 지난 17일 성암아트홀에서 유내경 스피치 코치의 신간 ‘마음대로 말하기’ 출간기념 북콘서트를 개최했다.이번 행사는 유내경 코치가 독자와 관객에게 '성과를 내는 말하기', '관계를 개선하는 말하기', '나 자신을 되찾는 말하기'의 가치를 전달하고, 자신의 진면목을 알리는 뜻 깊은 시간이었다.북콘서트의 시작은 유내경 코치 자신에 대한 소개로 문을 열었다. 2024년 첫 책을 출간하며 '작가'로서의 새로운 면모를 보여준 유내경 코치는 과거 영어강사, 연극배우, 아나운서 등 다양한 경력을 거치며 스피치 코치로서의 자리를 굳건히 해 왔다. 유내경 코치는 자신의 다채로운 인생 경로를 유쾌한

안재후 글로벌에픽 CP

2024-04-23
‘아이랜드2 : N/a’, 화제성 제대로 터졌다…‘흥미진진+스피디한 전개+신선한 구성’

‘아이랜드2(I-LAND2) : N/a’(이하 아이랜드2 : N/a)에 대한 반응이 심상치 않다. 첫 방송 이후 국내외 시청자들로부터 뜨거운 관심을 이어가고 있다. 지난주 첫 방송된 '아이랜드2 : N/a'는 흥미진진하면서도 스피디한 전개와 한층 더 새로워진 신선한 구성들로 시청자들을 사로잡았다. 1회 방송 직후 SNS 채널 및 온라인 커뮤니티에서 "흡입력 있고 재밌어서 2시간이 순식간에 사라진 느낌", "평가 시스템이 시즌 1과 달라져 만족스러웠다", "어려운 선곡들인데 안정적이라 영상 무한 반복 중" 등 긍정적인 반응이 줄을 이었다. '아이랜드2 : N/a'는 방송이 시작되기도 전부터 '아이랜드 시즌 1'은 물론 지난해 초 뜨거운 화제를

유병철 글로벌에픽 CP e

2024-04-23

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