나트륨에 대해 길항작용을 갖는 칼륨 함량이 많아 고혈압, 동맥경화, 심장병, 신장에 부담을 주는 것을 방지할 수 있다.
오트밀의 칼로리는 1회 제공량인 100g에 348kcal 이다.
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