겨울철 찬 바람 불면 둔화되는 대사율... 정확한 '대면 진료'로 체질부터 파악해야

[글로벌에픽 김동원 CP] 아침저녁으로 찬 바람이 강해지는 겨울철에 접어들면 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 에너지 소모 패턴에 변화를 겪는다. 이 과정에서 급격한 기온 변화와 일교차로 자율신경계 밸런스가 흔들리면 기초대사율이 급격히 떨어지고, 혈액 및 림프 순환이 정체되면서 몸이 쉽게 붓고 체중이 늘어나는 '겨울철 대사 정체기'에 빠지기 쉽다.

체온이 떨어지면 인체는 수분과 노폐물을 체내에 쌓아두려는 경향이 강해지며, 이는 실질적인 체지방 증가와 부종형 비만으로 이어지기 십상이다. 이에 따라 계절 변화로 인한 몸의 무거움을 해소하고자 의료기관을 찾는 이들이 늘고 있다.

하지만 순환이 정체된 상태에서 무리하게 운동 강도를 높이거나 급격한 절식을 시도하는 것은 위험하다. 영양 공급이 불균형해진 상태에서의 무리한 감량은 장부의 기운을 해치고 기초대사량을 더욱 떨어뜨려, 오히려 살이 더 잘 찌는 체질로 변모시키는 부작용을 낳는다.

겨울철 건강한 감량을 위해서는 강제적인 억제 대신, 체내 기혈 순환을 촉진하고 저하된 장부의 열에너지 대사를 활성화해 '살이 잘 빠지는 체질'로 신체 환경을 바꿔주는 치료가 필요하다.
체질 개선을 위한 치료를 시작할 때 가장 중요한 것은 첫 진료 시 의료진을 마주하는 '대면 진료'다. 개개인마다 사상체질, 복용 중인 약물, 기저질환, 장부의 피로도가 모두 다르기 때문이다. 의료진과 직접 마주해 정밀 검사를 거치고 체성분 및 대사 지표를 확인한 후에 처방이 이뤄져야 신체에 무리를 주지 않는 안전한 체질 개선을 기대할 수 있다.

겨울철 다이어트는 단순한 수치 감소가 아닌, 체온 유지와 장부 기능 회복, 순환 대사 정상화가 동시에 이뤄져야 한다. 첫 진료부터 대면 진료를 통한 정밀 진단과 맞춤 체질 한약 처방을 받는다면 무너진 대사 밸런스를 바로잡고 건강한 체형을 오래 유지할 수 있을 것으로 기대된다.

글 : 강민휘 다이트한의원 일산점 대표원장

[글로벌에픽 김동원 CP / epic@globalepic.co.kr]