그의 푸근한 모습은 사라지고 어느새 슬림해진 모습으로 변신했다. 김형석은 최근 94kg에서 73kg까지 무려 21kg을 감량한 것으로 알려졌다.
김형석은 “건강검진 결과 고혈압, 공황장애, 고지혈증, 지방간 등의 질병 위험이 높다는 진단을 받았다”며 “50대 중반을 넘어선 나이에 몸을 제대로 돌보지 않으면 정말 건강을 잃게 될 것 같아 마지막 다이어트에 나섰다”고 했다.
그 결과 그는 21kg을 감량하며 건강한 모습을 되찾았다. 특히 체중감량 후에는 매일 먹던 고혈압 약도 먹지 않아도 될 정도로 혈압이 정상 범위를 찾았다. 그는 “30년 만의 최저체중”이라고 했다.
김형석은 비만해진 요인으로 야근·야식·음주 등을 꼽았다. 그는 “직업 특성상 밤에 작업을 많이 하는데, 자연스레 야식·음주 횟수가 늘며 몸무게도 증가했다”며 “단순히 살이 찌는 것을 넘어 자고 난 후 몸이 항상 찌뿌등하고, 작업을 할 때도 감각이 무뎌져 건강이 상하는 것을 느끼고 있었다”고 했다.
그는 기존에도 여러번 다이어트에 나섰지만 매번 요요현상을 겪는 악순환에 빠졌다. 김형석은 “기존에도 적극적인 식단조절과 운동으로 다이어트 해본 적이 있다”며 “하지만 이번에는 굶거나, 무리하게 운동하지 않고 전혀 힘들지 않게 살을 뺄 수 있었다”고 했다.
김형석은 이번 다이어트 성공 소식을 알리기에 앞서, 최근 자신의 오디오 클립 채널 ‘김형석 피아노 뮤직테라피’에 ‘anti-stress’와 ‘lullaby’ 등 두개의 피아노 연주곡 음원을 공개했다.
그는 “다이어트를 하면서 스트레스 관리와 수면이 중요한 요소라는 사실을 깨달았다”며 “나처럼 다이어트를 하는 사람들에게 조금이나마 도움이 될 수 있도록 빗소리, 파도소리 등 자연의 소리와 피아노를 믹스해 안정감을 줄 수 있는 연주곡을 발표하게 됐다”고 밝혔다. 이어 “다양한 스트레스 환경에 놓여 불면증 등으로 힘들어 하는 사람들에게 조금이나마 힐링이 되길 바란다”고 덧붙였다.
한편, 김형석은 다이어트 전문기업과 함께 체중관리에 성공한 것으로 알려졌다. 이곳은 최근 11kg 감량에 성공한 가수 박봄, 빅마마 이영현, 샘 해밍턴, 슈퍼주니어 신동, 허각, 서경석 등의 다이어트를 성공적으로 도운 국내 최대 헬스케어 기업으로 알려졌다.
나영선 글로벌에듀 기자 epic@globalepic.co.kr
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