레몬밤 아직도 사먹나? ‘가정’에서 직접 키워서도 먹는다...관리 가능할까

[키즈TV뉴스 이민서 기자] 레몬밤 키우기에 관심이 높아지고 있다.

레몬밤을 키울 때는 주 1~2회씩 물을 주며 겉흙이 말랐을 때 주는 것이 가장 좋다. 또한 허브 종류는 통풍을 좋아하기 때문에 약 영하 4도 정도일 때 가끔 통풍을 해 주는 것이 좋다.

레몬밤을 키울 때 햇볕을 쬐게 하면 영양분 보충뿐만 아니라 식물 성장에도 많은 도움이 된다.

레몬밤을 키우기에 성공했다면 이를 먹는 법도 관심이다. 뜨거운 물에 레몬밤 가루 또는 레몬밤 티백을 넣고 섞으면 레몬밤 차가 된다. 제대로 된 레몬밤 효능을 보려면 하루 32.4mg 정도의 로즈마린산을 먹으면 된다.
레몬밤잎 차는 하루 적정 기준이 약 10잔 정도다. 레몬밤가루 또는 레몬밤추출분말로 레몬밤차 먹는법은 요구르트, 요거트, 음료수나, 따뜻한 물에 타서 일일 1~2번 정도가 적당하다.

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